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高温天气旅游注意事项

录入时间:2014年12月05日未知
  六月份的端午节和七月份的暑假都是出游的高峰期,人们选择 高温天出游,既怕太阳晒、又怕中暑、还担心被蚊虫叮咬,因此,在出行之前,一定要做好准备。那么高温天气旅游注意事项有哪些呢?
  1、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。
  2、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,避免晒伤。
  3、出发时应提早,中午需休息,尽量避开最热的时间出行。
  4、随时喝水,不要等口渴了再喝;出汗过多时,应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充;含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等;不要过多地喝冷饮。
  5、从事户外活动时要放慢速度;随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
  6、一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并尽快送往附近的医院治疗。
  7、不要饮用烈性酒
  8、不要过多地喝冷饮。
  9、多吃各种瓜类,多吃苦味菜有利于泄暑热和燥暑湿。
  10、不要饮用烈性酒。
  11、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。
  12、保证充足睡眠,避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。
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